怠けるとか手抜きとか罪悪感を伴う言葉より
出来る時にやれる事をやるという前向きな言葉を使う方が気持ちがいいし、心地が良い。
怠けている??
手を抜いている??
いいえ。いいえ。のん、のん、のん。
出来る時にやれる事をやっているのだっ！！
もうそれで充分よ。
自分で自分を褒めてあげよう。
自分で自分を労わってあげよう。
今日もよく頑張ってくれた自分よありがとう。
そして、ぎゅっと自分で自分をセルフハグ。
７秒以上セルフハグすると脳からオキシトシンという幸せホルモンがでるそう。
幸せホルモンいっぱい出してみ～んな、みんな幸せになるでぇぇぇぇ～～～っ！！